Vaknar du ofta mellan klockan 3 och 4? Det här kan ligga bakom

Slutsatsen

Att vakna mellan klockan tre och fyra är inte ett tydligt tecken på problem med ett visst organ, och tiden har ingen mystisk medicinsk betydelse.

Det kan vara en normal övergång mellan sömncykler. Men det kan också hänga ihop med stress, alkohol, koffein, toalettbehov, värmevallningar, smärta, läkemedel eller en sömnstörning.

Frågan är därför inte bara ”varför vaknar jag klockan tre?” utan också: Kan jag somna om, känner jag mig utvilad och påverkas mitt liv på dagen?

Svarar du ja på de två första frågorna behöver ett kort uppvaknande oftast inte betyda något farligt.

Kort Facebook-beskrivning

Vaknar du om och om igen mellan klockan 3 och 4? Det handlar inte om att ett visst organ ”ropar på hjälp” – men tiden kan avslöja något om dina sömnvanor. Här är de vanligaste orsakerna och tecknen du inte bör ignorera 👇